Entrainement quand tu nous tiens... ^^

28 juin 2013

Suite à la course de V/Lot, les premières jours de la semaine ont été particulièrement difficile musculairement. Il y a bien longtemps que je n'ai plus eu de tels sensations et difficultés à me mouvoir ^^

Une semaine de récup active se profile à l'horizon alors j'en ai profité pour me faire plaisir, mais pas en natation que je travaille beaucoup car mon vélo étant relativement bon, je travaille à conserver le rythme et pour ma course à pied perfectible, je pense que le plus simple est de perdre du poids tout en accentuant le travail.

Du coup, décision est prise d'entamer un vrai régime, même si il faut que j'en chie grave. Fini les petits-déjs pantagruéliques au nesquik, les sirops en rentrant d'une séance, les morceaux de fromage à pas d'heure. Un vrai régime de sportif à coup de protéines et de légumes verts alors ce n'est pas gagné pour moi qui suis vraiment gourmand :-)

Pendant 3 semaines, ceinture et entraînements. les efforts paient mais pas aussi vite que je l'esperais car le temps n'est pas de la partie. Il fait vraiment un mois de mai-juin pourrit, il pleut quasiment tous les jours et les entrainements sous la pluie ont beau forger le mental, ça ne réconforte pas. Je misais sur la chaleur pour favoriser la perte de gras mais je crois que je devrais patienter pour ça.

Sinon, petit 11 kms tranquillou en tant que lièvre de Christophe L., en pleine prépa pour le challenge Barcelone et un petit 51 minutes sur un parcours très vallonné. Et aussi courissimo, une course en relais à 3 bien sympathique. 3 relayeurs et le dernier tous ensemble. Parti dernier, j'ai assuré le train non sans m'étre vraiment fait mal à la gueule quand ce fut mon tour mais pas de chrono à l'arrivée car j'avais oublié de déclencher la montre :-/ Petite photo à l'arrivée avec Benjamin Malaty, meilleur performer Français en 2013 sur marathon lors du marathon de Paris

Reste à penser positif et se concentrer sur le prochain objectif, l'Half du Lauragais avec la machine JB qui vient de faire 4 sur le CD de Brives avec le 2éme temps vélo juste derrière Ludo Prouzet. Ca va envoyer du bois sur le vélo et si je nage correctement et que la course à pied est bonne pour JB, je pense sincèrement que le podium ne sera pas loin.