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Prépa 2013 - Semaine 3 : Des hauts et des bas, il y aura...

Dans toutes préparations, surtout de longues haleines, on sait qu'il y aura des jours de moins bien. On le sait, et pourtant, quand ils sont là, ça fout les boules. Je viens de passer une semaine compliquée, non pas physiquement mais psychologiquement...

Posté par Kokovich à 02:21 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: ironman, mistertri, triathlon, entrainements

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30 mai 2011

Tri MD de Périgueux

Aujourd'hui, c'était jour de fête à Périgueux puisque jour de course avec la premiére organisation de "L'ENTENSA de PERIGUERS", sur le format 1/2 IM (1,9 - 90 - 21 ) Pour moi, ce fut jour de groupie ou photographe, c'est au choix. Pas mal de potes courraient...

Posté par Kokovich à 02:35 - Commentaires […] - Permalien [#]

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28 juin 2013

Entrainement quand tu nous tiens... ^^

Suite à la course de V/Lot, les premières jours de la semaine ont été particulièrement difficile musculairement. Il y a bien longtemps que je n'ai plus eu de tels sensations et difficultés à me mouvoir ^^ Une semaine de récup active se profile à l'horizon...

Posté par Kokovich à 03:01 - Commentaires […] - Permalien [#]

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20 novembre 2006

Jamais 2 sans 3...

Comme on dit souvent, jamais 2 sans 3... Aprés le bouton de fiévre, la fiévre et 41° pendant 2 nuits, 5 jours sans dormir, j'ai eu le droit à ma derniére couille de l'année et de la saison 2007 j'éspére. Bin oui, à vouloir jouer les malins et les fortiches,...

Posté par Kokovich à 17:02 - Commentaires […] - Permalien [#]

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20 octobre 2011

Jour J-1, ça se précise...

Après une nouvelle nuit agitée à cause de la maladie, je ne fais pas trop le malin car je ne suis vraiment pas bien et la preuve en est que je ne parle pas beaucoup ce matin. J'ai eu beau me faire des inhalations de vicks et un badigeonnage intense, gober...

Posté par Kokovich à 04:53 - Commentaires […] - Permalien [#]

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5 mai 2007

Un premier titre et une remise à l'heure...

Aprés le Duathlon de Bouliac, ses drafteurs et une course tronquée, me voîlà parti pour le plus court déplacement de la saison puisque je joue à domicile avec le duathlon de Layrac. Normalement, on m'avait promis des arbitres beaucoup plus attentif, une...

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30 août 2013

sprint - pas terrible - d'Agen, mais alors pas terrible du tout :-(

En cette fin de mois d'aout, direction le sprint d'Agen. Bien que je ne sois pas fan de l'attitude de ce club sur les épreuves locales, puisque l'on ne les voit jamais, je me dis qu'il serait dommage de se priver d'une course à 2 pas de la maison alors...

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30 juillet 2006

C'est plus une charrue, c'est c'est un mobil-home...

Bon, y a eu Cayeux-sur-mer mais d'abord, y a eu entrainement :-) Jeudi : bin rien car pas trop le temps et fatigué par le boulot. Commencer à 05h pour finir à 18h, 1 jour sur 2, ça commence à ne plus le faire. Je me suis donc rabattu sur 2h de muscu devant...

Posté par Kokovich à 23:35 - Commentaires […] - Permalien [#]

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11 mai 2014

---------- Lacanau tri'event 2014 ----------

Samedi 10 mai 2014 : date du premier triathlon de l'année pour moi. J'ai choisi de m'aligner à Lacanau sur un format half-Ironman (1,9/90/21) sans difficulté et au profil de course similaire à Francfort. Il était temps qu'elle arrive pour valider toutes...

Posté par Kokovich à 01:28 - Commentaires […] - Permalien [#]

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8 novembre 2006

Dans le sud-ouest rien de nouveau...

Lanza et ses beautés, ce sera peut-etre pour 2008 ???? Aujourd'hui, j'ai eu comme une révélation, bin oui, cela m'arrive parfois... Oh, rien de bien fantastique, ça ne changera pas la façe du monde mais le fait que j'en prenne conscience pourrait changer...

Posté par Kokovich à 01:51 - Commentaires […] - Permalien [#]

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18 mai 2013

------ Mimizan, Acte 2, Scéne 2 ------

Humide, c'est ainsi que je qualifierais ma nuit. Il faut dire qu'il n'a fait que pleuvoir durant toute la soirée, couplé à un vent de folie et une température de novembre. C'est la première fois depuis bien longtemps que je dors habillé et je crois bien...

Posté par Kokovich à 21:26 - Commentaires […] - Permalien [#]

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2 janvier 2014

------- Reprise et 1er bilan -----

Après une coupure bien méritée post-LD de Royan, je m'étais fixé le 1 octobre comme début de ma reprise en vu de Francfort. Certains se diront que c'est vachement tôt pour débuter mais à ma décharge, j'ai du boulot pour revenir à un niveau qui pourrait...

Posté par Kokovich à 15:36 - Commentaires […] - Permalien [#]

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6 mai 2013

------ GPM et autres jeux débiles, acte 1 ------

Le retour du beau temps et du soleil sont souvent synonymes d'augmentation de l'intensité mais aussi et surtout... du stage FSPN organisé par le Coach Sebastian. Rendez-vous est pris à l'ENP de Périgueux pour une semaine de test, de séances vélo à se...

Posté par Kokovich à 01:09 - Commentaires […] - Permalien [#]

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6 novembre 2006

C'est reparti...

Ok, ça fait vraiment frimeur, mais c'est pour la beauté de la tof, juste ça... Enfin, aprés 2 semaines de relachement coupable, je m'y remets sérieusement car c'est pas en restant mon c... a matter la télé et en ingurgitant des litres de coca que la qualif...

Posté par Kokovich à 07:36 - Commentaires […] - Permalien [#]

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5 novembre 2012

Prépa 2013 - Semaine 2 : Humide n'est-il pas ???

"Il pleut, il mouille, c'est la fête à"... bilute Autant la semaine dernière, je roulais en été avec des ondées que cette semaine, le climat a mis ma motivation à rude épreuve avec des pluies de toutes sortes, de diluviennes à brumeuse. La dernière en...

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2 octobre 2012

Les années se suivent et se ressemblent... malheureusement

Et bien voilà, comme mon titre tente à le démontrer, ma guigne n'était pas partie très loin et est réapparue sous la forme d'un lapin... Tout du moins il me semble. Pour préparer ma saison et me faire plaisir, y a pas 10000 trucs qui fonctionnent avec...

Posté par Kokovich à 02:17 - Commentaires […] - Permalien [#]

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14 décembre 2012

Prépa 2013 - Semaine 5 et 6 : Cherche clone déséspérement...

3 semaines sans pouvoir prendre le temps d'écrire quoi que ce soit. C'est long mais je n'ai pu faire autrement. Dure réalité que celle d'un pur amateur, père de famille, travaillant la nuit et s'entrainant le jour. Je ne m'en plains pas non plus, il y...

Posté par Kokovich à 00:53 - Commentaires […] - Permalien [#]

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20 octobre 2011

Jour J, à toutes les punités, FEU............

Après plus d'un an de maladie et de galère, hernie discale oblige, je me suis jeté dans la prépa pour cette IM il y a moins de 5 mois et avec un bon 16kgs en trop. Je sais, ce n'est pas la façon la plus intelligente de s'y remettre mais bon, fallait bien...

Posté par Kokovich à 05:51 - Commentaires […] - Permalien [#]

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13 avril 2010

dimanche de rêve

En ce week-end du 10 avril, que pourrais-je bien faire sachant que ma hanche me fait toujours souffrir. Aller me balader avec ma petite famille ? Non, j'ai du mal et madame a encore des soucis pour se déplacer. M'entrainer ? Impossible. Que faire alors...

Posté par Kokovich à 22:54 - Commentaires […] - Permalien [#]

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2 septembre 2011

Tri sprint d'Agen

Avant un petit résumé de la course de dimanche, petit retour en arrière et sur le début de ma semaine. Le dimanche précédent la course, 5h de vélo était au programme et le lendemain, 2h15 à pied. Malheureusement, une chaleur étouffante s'est installé...

Posté par Kokovich à 02:30 - Commentaires […] - Permalien [#]

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15 octobre 2010

Road time-trial trip...

Après mon petit passage par Arras et son triathlon, direction la Normandie, et Caen, pour une petite visite à mamie et du repos.En guise de repos, je me suis fait de petites séances tranquillou, sans intensité et au plaisir. Malheureusement pour moi,...

Posté par Kokovich à 05:20 - Commentaires […] - Permalien [#]

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2 août 2011

1 triathléte chez Cyrano

Dimanche 31 juillet, 16h, prêt au départ... Malgré ma grosse semaine d'entrainement, rendez-vous était pris pour participer au 20ème triathlon de Bergerac. Je me souviens qu'il y a 10 ans, une certaine Véronique Milinkovitch, ma grande soeur, participait...

Posté par Kokovich à 15:29 - Commentaires […] - Permalien [#]

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20 septembre 2010

Triathlon d'Arras, c'est ché mi...

Il y a de cela bientôt 13 ans, à mes débuts en triathlon, je m'étais juré de participer quoi qu'il arrive au triathlon d'Arras, si des fois il y en avait qui se mettait en place. En cette fin de matinée du 19 septembre, me voilà prêt à me jeter à l'eau...

Posté par Kokovich à 00:21 - Commentaires […] - Permalien [#]

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5 juillet 2010

La galére d'Obelitch

Salut à tous, Accaparé depuis maintenant quelques semaines par mon petit bout de chou, je n'ai que très peu souvent de laisser des posts sur ce blog à 2 francs. Cependant, aujourd'hui, ça en vaut la peine car j'ai touché, non, percuté le fond des abimes...

Posté par Kokovich à 00:39 - Commentaires […] - Permalien [#]

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8 octobre 2009

welcomme to Mimizan, pays des tricheurs

Comme l’année dernière, nous revoilà à Mimizan pour un week-end festif. Comme d’habitude, le samedi est réservé au sprint par équipe et le dimanche, c’est le courte distance. Je dois prendre part au dos mais cette année, je me tourne plus vers le sprint...

Posté par Kokovich à 16:23 - Commentaires […] - Permalien [#]

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