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CR Ekoï EVOPERSO

Bon alors, après quelques semaines d'utilisation, voilà mon CR sur les Ekoi evoperso : Tout d'abord, petit rappel : suite à un petit soucis avec ma banque, je n'ai pu commander mes lunettes à temps pour recevoir celles-ci avec la boite de protection qui...

Posté par Kokovich à 18:00 - Commentaires […] - Permalien [#]

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6 mai 2013

------ GPM et autres jeux débiles, acte 2 ------

Suite à ces 2 premiers jours, l'ambiance physique est toujours au beau fixe et aujourd'hui, ces jours de paye car ce sont 2 grosses séances qui sont prévues par le coach. Le matin, rebelote avec un peu d'intensité et une séance pédestre matinale à base...

Posté par Kokovich à 02:18 - Commentaires […] - Permalien [#]

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1 août 2007

Adieu ma satinette... :'-(

Il y a des jours comme ça où l'on se demande pourquoi on s'attache si vite à ces petites boules de poils ??? J'aurais aimé etre réveillé autrement ce samedi matin, étre réveillé comme tu savais si bien le faire quand tu venais me réclamer à manger, toute...

Posté par Kokovich à 15:49 - Commentaires […] - Permalien [#]

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5 mai 2013

------ Elle voulait revoir sa Normandie... ------

Elle, je voulais parler de ma moitié qui s'ennuie si elle ne voit pas Falaise au moins fois par semestre ;-) Alors du coup, 1 mois aprés mon retour de Tenerife, direction la région Caennaise et la suisse Normande. 15 jours ou je vais encore profiter de...

Posté par Kokovich à 00:52 - Commentaires […] - Permalien [#]

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4 mai 2013

----- C'est ça le froid ??? ------

Et me voilà rintré à m'baraque. Après 15 jours coupé de tout, le retour à la vraie vie est un peu difficile : les enfants qui jouent, crient, courent, touchent à tout, le chien qui aboie sans prévenir et qui réclame sa part de câlin, madame qui me demande...

Posté par Kokovich à 18:32 - Commentaires […] - Permalien [#]

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3 juillet 2013

---------- Bon bin ce sera direction Francfort... ----------

Janvier 2012, les inscriptions pour Nice sont pleines et je suis un peu dégoûté, jurant que plus jamais je ne m'y prendrais au dernier moment pour m'inscrire sur un Ironman. La suite me fera dire que ce ne fut pas plus mal car même si l'envie est vraiment...

Posté par Kokovich à 01:53 - Commentaires […] - Permalien [#]

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2 mai 2013

----- Fin de stage et dur retour à la réalité -----

Et voilà, dernier jour à Ténérife et une dernière sortie avortée à cause d'un petit soucis de chambre à air et un manque évident de motivation. 2 explosions en 2 minutes, la fièvre à l'issue de la sortie d'hier alors je plie les cannes définitivement....

Posté par Kokovich à 23:56 - Commentaires […] - Permalien [#]

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19 novembre 2012

Week-end trail de Puymirol ou comment apprendre l'humilité

Quoi de mieux pour finir la semaine que de se faire un week-end de course. D'autant plus que c'est à coté de la maison alors pas d'excuse. Il faut dire que depuis 3 ans, je ne peux y prend part suite à différentes blessures alors non, cette année, j'en...

Posté par Kokovich à 14:13 - Commentaires […] - Permalien [#]

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30 avril 2013

------ Enfin des potes de jeux ------

Comme prévu, aujourd'hui dimanche, me voilà en compagnie de 2 gars qui m'accompagneront lors de toute la semaine et ça va me faire du bien de ne plus être seul car ça commençait à faire long. Rendez-vous était donné à 9h pour un décrassage et une petite...

Posté par Kokovich à 23:54 - Commentaires […] - Permalien [#]

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30 avril 2013

------- Teide 2, le retour -------

Suite à mes pérégrinations, coach Michel estimant que je n'étais pas trop mal, ce dernier m'a réservé une surprise dont il a le secret, une journée de dingue avec des bornes et du dénivelé, une journée normale quoi... Une journée canariote :-) Levé à...

Posté par Kokovich à 23:34 - Commentaires […] - Permalien [#]

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30 avril 2013

c'était une sortie récup qui disait... ;-)

Suite à cette première grosse sortie, me voilà reparti pour une bonne sortie de récupération en compagnie du coach avec une sortie running prévue pour l'aprés-midi à proximité de l'un des spots de kite-surf les plus courus au monde. Qui dit sortie de...

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25 mars 2013

---------- Le Teide, cette montagne, acte 1 ----------

Mardi est définitivement off puisque la calima s'est montré mais c'est quoi donc ??? En fait, c'est un vent venant de Mauritanie mais chargé de sables saharien et qui irrite fortement les bronches alors interdiction de sortir sous peine de finir le stage...

Posté par Kokovich à 18:56 - Commentaires […] - Permalien [#]

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25 mars 2013

------------ Tenerife, pays du vélo ------------

Suite à mon installation, rendez-vous m'était donné sur le parking pour une premiére sortie et je ne me suis pas trompé, les routes sont superbes bien qu'un peu encombré mais dés que l'on s'extrait de la ville, la route est au cycliste. Ca grimpe pas...

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24 mars 2013

------------ Tenerife acte 1 ------------

Après des semaines d'entrainement sous la flotte, me tardait de partir en stage au soleil. Malheureusement, c'était sans compter sur ma chance légendaire puisque 2 semaines avant de partir, j'apprends de manière définitive que mon ex-pote "la rouchasse",...

Posté par Kokovich à 03:21 - Commentaires […] - Permalien [#]

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24 mars 2013

A la bourre et autres aventures...

Oula, ça fait un moment que je n'étais pas venu ici moi mais c'est pour la bonne cause. Entre les entraînements, le boulot et les heures de nuit, le manque de sommeil du à la vie de famille, je tente de garder la tête au dessus de l'eau mais c'est très...

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10 janvier 2013

Adieu Ami Kalibur, Bonjour Monseigneur 596...

Déjà un petit moment sans rien écrire mais c'est à cause d'un trop grand sérieux pour mes séances d'entrainement. Il faut dire que je ne lache plus rien, je fais gaffe à tout, même à la récup. Du coup, un excellent mois de Décembre qui s'est fini en apothéose...

Posté par Kokovich à 02:26 - Commentaires […] - Permalien [#]

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26 novembre 2012

Prépa 2013 - Semaine 4 : récup et c'est pas un luxe...

Après ce week-end mouvementé et relativement éprouvant, place à la récup car les muscles ont oublié que l'effort, ça pouvait faire mal également :-) Déjà, le lundi, pas possible de faire quoi que ce soit puisque les muscles sont encore pas mal touché...

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1 mai 2013

------ Petite journée off mais journée quand même ------

Suite à notre dernière ascension, journée un peu off avec une sortie sympa, tout en tournant les jambes et sans difficultés particulières. Bon, quand je dis sans difficultés particulières, c'est tout de même 75 bornes mais avec beaucoup de plat et une...

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16 juillet 2008

645 Kms à la nage, 10253 Kms de vélos et un peu

645 Kms à la nage, 10253 Kms de vélos et un peu moins de 3500 Kms pour la détente à pied. C’est le total d’une année d’entraînement pour en arriver là. Dimanche 13 Juillet 2008, Lac de Zurich, Suisse, 07h du matin. Je fais le vide, je revois mon plan...

Posté par Kokovich à 16:38 - Commentaires […] - Permalien [#]

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20 octobre 2011

Jour J-2... La pression monte

Quoi ? Déjà 08h30 et on doit être dans l'eau d'ici 1/2h ?????? Dur dur la vie de triathléte mais bon, je le veux bien. La nuit fut excellente bien qu'agitée par des maux de tête et une gorge qui gratte, on verra que ça n'ira qu'en empirant jusqu'au jour...

Posté par Kokovich à 04:04 - Commentaires […] - Permalien [#]

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8 octobre 2009

Ma nouvelle station de jeu

Dans mon précédent post, je vous disais que j’allais vous donner mon planning de course mais ce ne sera pas le cas. Ma hernie étant devenue tellement douloureuse que mon toubib m’a fait opéré en urgence. Passage sur le billard et en plus de ma hernie...

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20 octobre 2011

On y est... Let's go to Barcelona

Bon bin voilà, il est temps d'y aller car la course est dans moins de 5 jours et j’attends mes chauffeurs mais ce ne fut pas sans mal, une nouvelle fois. Après plus de 8 mois de maladie, de doute, de douleurs et d'inquiétudes, je ne pouvais pas faire...

Posté par Kokovich à 03:19 - Commentaires […] - Permalien [#]

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14 octobre 2012

Hawaïï 2012 ou la 1/2 surprise du chef...

Et bien voilà, la messe est dite mais l'office n'a pas été à la hauteur de mes espérances Enfin, le vainqueur n'a pas été celui que j'esperais mais quelle course, surtout de la part de nos frenchies qui n'ont pas démérité. Petite innovation cette année...

Posté par Kokovich à 05:13 - Commentaires […] - Permalien [#]

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11 octobre 2012

Retour aux affaires...

Aprés un peu de repos et une reprise progressive de l'entrainement, me revoîlà dans de meilleures prédispositions pour attaquer ma remise en forme. De bonnes séances de natation, des sorties vélo où les sensations sont de plus en plus agréables mais une...

Posté par Kokovich à 01:24 - Commentaires […] - Permalien [#]

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18 septembre 2012

Jour J - 265... Déjà

Et voilà, déjà une semaine de passé et les premières contrariétés et/ou enseignements qui arrivent... Première semaine compliquée puisque dur dur de tout mettre en place et de trouver mes marques. Bin oui, depuis 4 ans et Zurich, 2 enfants, une maison...

Posté par Kokovich à 01:24 - Commentaires […] - Permalien [#]

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