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Frankfurt, Ich komme...
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30 avril 2013

------- Teide 3, enfin accompagné mais... ------

------- Teide 3, enfin accompagné mais... ------
Mes compagnons de route étant déjà entraîné et non des novices, le coach a décidé de les faire de suite grimper le Teide en ma compagnie avec un petit extra pour moi qui connaît le chemin mais ça, je n'étais pas au courant et ne le découvrirait que le...
Posté par Kokovich à 23:58 - Commentaires […] - Permalien [#]

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30 avril 2013

------- Teide 2, le retour -------

------- Teide 2, le retour -------
Suite à mes pérégrinations, coach Michel estimant que je n'étais pas trop mal, ce dernier m'a réservé une surprise dont il a le secret, une journée de dingue avec des bornes et du dénivelé, une journée normale quoi... Une journée canariote :-) Levé à...
Posté par Kokovich à 23:34 - Commentaires […] - Permalien [#]

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30 avril 2013

c'était une sortie récup qui disait... ;-)

c'était une sortie récup qui disait... ;-)
Suite à cette première grosse sortie, me voilà reparti pour une bonne sortie de récupération en compagnie du coach avec une sortie running prévue pour l'aprés-midi à proximité de l'un des spots de kite-surf les plus courus au monde. Qui dit sortie de...
Posté par Kokovich à 00:27 - Commentaires […] - Permalien [#]

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14 décembre 2012

Prépa 2013 - Semaine 5 et 6 : Cherche clone déséspérement...

Prépa 2013 - Semaine 5 et 6 : Cherche clone déséspérement...
3 semaines sans pouvoir prendre le temps d'écrire quoi que ce soit. C'est long mais je n'ai pu faire autrement. Dure réalité que celle d'un pur amateur, père de famille, travaillant la nuit et s'entrainant le jour. Je ne m'en plains pas non plus, il y...
Posté par Kokovich à 00:53 - Commentaires […] - Permalien [#]

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12 novembre 2012

Prépa 2013 - Semaine 3 : Des hauts et des bas, il y aura...

Prépa 2013 - Semaine 3 : Des hauts et des bas, il y aura...
Dans toutes préparations, surtout de longues haleines, on sait qu'il y aura des jours de moins bien. On le sait, et pourtant, quand ils sont là, ça fout les boules. Je viens de passer une semaine compliquée, non pas physiquement mais psychologiquement...
Posté par Kokovich à 02:21 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: ironman,  mistertri,  triathlon,  entrainements

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5 novembre 2012

Prépa 2013 - Semaine 2 : Humide n'est-il pas ???

Prépa 2013 - Semaine 2 : Humide n'est-il pas ???
"Il pleut, il mouille, c'est la fête à"... bilute Autant la semaine dernière, je roulais en été avec des ondées que cette semaine, le climat a mis ma motivation à rude épreuve avec des pluies de toutes sortes, de diluviennes à brumeuse. La dernière en...
Posté par Kokovich à 03:43 - Commentaires […] - Permalien [#]

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28 octobre 2012

Prépa 2013 - Semaine 1 : OK

Prépa 2013 - Semaine 1 : OK
Et bien voilà, cela fait bien 3 ans que je n'avais pas fait une vraie semaine structurée. La prépa pour Barcelone, je ne la compte pas puisque sans Mister Becht, je n'aurais jamais été prêt. Mais pour une première semaine, ce fut une bonne semaine. Commencée...
Posté par Kokovich à 23:27 - Commentaires […] - Permalien [#]

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25 octobre 2012

Les choses sérieuses commencent...

Les choses sérieuses commencent...
Et bien voilà, on y est, après quelques semaines de remise en forme et de sensation, il est temps de reprendre le chemin de Nice & Embrun mais avant ça, le sentier sera plutôt long et tortueux. Depuis lundi, retour aux affaires donc mais en commençant...
Posté par Kokovich à 01:13 - Commentaires […] - Permalien [#]

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18 septembre 2012

Jour J - 265... Déjà

Jour J - 265... Déjà
Et voilà, déjà une semaine de passé et les premières contrariétés et/ou enseignements qui arrivent... Première semaine compliquée puisque dur dur de tout mettre en place et de trouver mes marques. Bin oui, depuis 4 ans et Zurich, 2 enfants, une maison...
Posté par Kokovich à 01:24 - Commentaires […] - Permalien [#]

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12 septembre 2011

dernier gros bloc... ça sent la poudre

dernier gros bloc... ça sent la poudre
ET bé, déjà plus que 20 jours et des brouettes et j'en aurais normalement fini avec un nouvel IM. C'est long, autant le dire et ma prépa commence à me peser mais il faut en passer par là pour ne pas avoir l'air ridicule le jour J. Cette semaine était...
Posté par Kokovich à 01:11 - Commentaires […] - Permalien [#]

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